Март 2014 - Страница 2 из 2 - Давай худеть!Давай худеть!
Всё, что нужно знать о снижении веса

Архив за месяц: Март 2014

Едим отруби и худеем

отрубиОтруби – один из эффективнейших продуктов для снижения веса. Хотя с этой целью они стали использоваться совсем недавно, действие их на организм человека уже хорошо изучено.  Интересен тот факт, что отруби рекомендовались ещё Гиппократом для нормализации пищеварения и очищения кишечника. На Руси же издревле пекли хлеб грубого помола из обойной, обдирной муки. Именно про такой хлеб говорилось «хлеб — всему голова». Хлеб из белой муки выпекался лишь по праздникам, в обычные дни кушать его считалось грешно. Цельнозерновой хлеб сегодня признан диетологами лечебным (диетическим) продуктом при ожирении, сахарном диабете, сердечнососудистых и аллергических заболеваний во многих развитых странах мира. Что-то я забежал вперёд, давайте обо всём по порядку.

Читать далее

Бросить курить и не набрать вес

Бросить курить и не потолстетьВсе мы знакомы с мнением, что бросая курить, мы обязательно располнеем. Так ли это на самом деле?  Действительно, установлено, что кофеин и никотин ускоряют процесс окисления жиров в организме, усиливая тем самым метаболизм. Никотин высвобождает гликоген (вещество, в котором наше тело запасает энергию), который в свою очередь повышает уровень глюкозы в крови, в результате чего временно притупляется чувство голода. Кроме того, многие курильщики  настаивают на том, что сигарета помогает им отказаться от сладкого, бороться со стрессом и поддерживать стабильный вес.

Давайте попробуем разобраться. Читать далее

Поможет ли нам похудеть методика доктора Фукуцудзи?

Методика доктору ФукуцудзиВ последнее время стала очень популярной методика доктора Фукуцудзи по вытягиванию скелета, которую в СМИ сразу окрестили новой методикой похудения. Давайте разбираться, так ли это)))

Исходя из данных нескольких источников, доктор Фукуцудзи 20 лет изучал проблемы, возникающие при возрастных изменениях скелета человека. Он обратил внимание на то, что с течением времени практически у каждого человека в большей или меньшей степени расходятся тазовые кости и кости подреберья, что является основной причиной расплывшихся талий. На самом деле изменения скелета в течение возраста — не секрет, сильно этот процесс заметен на пожилых людях – бедра раздаются в ширину, межреберный угол становится шире, плечи опускаются , а также уменьшается рост. В связи с изменениями в строении скелета, изменяется и положение внутренних органов, что сказывается и на их работе. Что же придумал доктор Фукуцудзи? Читать далее

Какао-бобы для снижения веса

cacao_beansЕщё один продукт, который невозможно обойти вниманием, занимаясь проблемами снижения веса – это какао-бобы. Продукт удивительный, поскольку помогает он в настолько многих аспектах со здоровьем, что впору слагать в его честь стихи и оды)))

Какао-бобы являются семенами дерева какао.  Именно из них изготавливается шоколад, который так любим многими из нас. Какао-бобы имеют яркий, запоминающийся терпкий, чуть вяжущий и горьковатый вкус. В своем составе этот продукт имеет и углеводы, и жиры, и белки. Состав какао-бобов настолько уникален и разнообразен, что трудно сравнить его с составом какого-либо другого продукта. Читать далее

Висцеральный жир — что это такое?

висцеральный жир животМногих из нас волнует отложение жира на животе. И волнует не напрасно. На самом деле симптом этот серьезный и должен сказать его владельцу о многом.

Висцеральный жир – это жир, который накапливается внутри полости живота и откладывается вокруг внутренних органов. Есть он абсолютно у каждого человека, даже у тех людей, которые могут похвастаться стройными формами. Функции висцерального жира состоят в том, что он является некой подушкой  безопасности для внутренних органов, уберегая их от повреждений при ударах, падениях, а также не дает им переохлаждаться, то есть поддерживает внутреннюю температуру тела. Представьте себе, что если бы вы готовились к переезду и бережно заворачивали бы хрупкие предметы во что-то мягкое, прежде чем упаковать в коробку. Читать далее

Яндекс.Метрика