04.03.2014 - Давай худеть!Давай худеть!
Всё, что нужно знать о снижении веса

Архив за день: 04.03.2014

Что такое метаболический синдром.

метаболический синдромВ последнее время все чаще и чаще в материалах, посвященных избыточному весу, стал встречаться термин «метаболический синдром». Что же это такое, давайте попробуем разобраться, избегая медицинской терминологии, простым языком.

Не секрет, что в наше время резко увеличилась и вышла на первое место смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркты, инсульты) и сахарного диабета 2 типа, то есть приобретенного сахарного диабета. И немаловажной задачей медицинских работников , а также и самих пациентов является профилактика данных заболеваний. Термин «метаболический синдром» стал применяться именно с целью раннего выявления факторов риска развития данных заболеваний среди населения. Читать далее

Едим отруби и худеем

отрубиОтруби – один из эффективнейших продуктов для снижения веса. Хотя с этой целью они стали использоваться совсем недавно, действие их на организм человека уже хорошо изучено.  Интересен тот факт, что отруби рекомендовались ещё Гиппократом для нормализации пищеварения и очищения кишечника. На Руси же издревле пекли хлеб грубого помола из обойной, обдирной муки. Именно про такой хлеб говорилось «хлеб — всему голова». Хлеб из белой муки выпекался лишь по праздникам, в обычные дни кушать его считалось грешно. Цельнозерновой хлеб сегодня признан диетологами лечебным (диетическим) продуктом при ожирении, сахарном диабете, сердечнососудистых и аллергических заболеваний во многих развитых странах мира. Что-то я забежал вперёд, давайте обо всём по порядку.

Читать далее

Бросить курить и не набрать вес

Бросить курить и не потолстетьВсе мы знакомы с мнением, что бросая курить, мы обязательно располнеем. Так ли это на самом деле?  Действительно, установлено, что кофеин и никотин ускоряют процесс окисления жиров в организме, усиливая тем самым метаболизм. Никотин высвобождает гликоген (вещество, в котором наше тело запасает энергию), который в свою очередь повышает уровень глюкозы в крови, в результате чего временно притупляется чувство голода. Кроме того, многие курильщики  настаивают на том, что сигарета помогает им отказаться от сладкого, бороться со стрессом и поддерживать стабильный вес.

Давайте попробуем разобраться. Читать далее

Яндекс.Метрика