14.12.2013 - Давай худеть!Давай худеть!
Всё, что нужно знать о снижении веса

Архив за день: 14.12.2013

Дробное питание

plate_clock_1Сегодня я расскажу вам что такое дробное питание, и как оно поможет нам сбросить лишний вес.

Дробное питание отличается от привычного нам трёхразового количеством приёмов пищи. Их при дробном питании рекомендуется 5-6 за день. Таким образом, перерывы в приёмах пищи должны составлять 2-3 часа (максимум 4). При этом количество потребляемой пищи за раз следует немного сократить.

Каким же образом дробное питание помогает нам избавиться от лишних килограммов? Для ответа на этот вопрос надо знать, как у человека формируется чувство сытости. Читать далее

Яндекс.Метрика